Генерализация в психологии
Меня никто не любит
Мы уже говорили с вами о том, как важно уметь правильно пользоваться речью: как ни крути - от слов бывает слишком много проблем. И сегодня мы хотели бы рассказать о таком речевом процессе, как генерализация. Наверное, всем известно, что генерализация - это логическая функция обобщения, но при чём тут речь, психология и, тем более, отношения между мужчиной и женщиной? А вот при чём - многие люди настолько любят заниматься именно речевыми генерализациями, что начинают в них терять самих себя и упорно не видят того, что же происходит в реальности. Самые распространённые примеры: "Меня никто не любит!", "Ты всегда кричишь на меня!", "Она никогда не улыбается." Чувствует несоответствие действительности? Неужели так уж никто-никто не любит, всегда-всегда кричит и ни разу в жизни не улыбнулась?! (Может быть, последнее (не улыбается) и бывает, но у людей с какими-либо физическими травмами, но тогда обвинять их в этом нелепо.) Итак, мы видим, что в случае генерализации, человек отвлекается от реальной ситуации и начинает обобщать то, что является всего лишь частным случаем, зависящим от контекста. Почему это происходит? Наверное потому, что с детства мы привыкли генерализировать свой опыт: "Никогда нельзя переходить дорогу на красный свет или совать пальцы в огонь" и т.п. То есть, обобщение несёт и полезную функцию, и если бы мы всегда учитывали контекст, и делали вывод лишь относительно конкретной ситуации, то большинства семейных конфликтов и ссор удалось бы избежать. Тем более, что полностью верных генерализаций на все случаи жизни не существует - иногда, например, бывает полезнее перейти дорогу на красный свет, чем стоять и ждать, пока на тротуар вылетит водитель, не справившийся с управлением.
Генерализация и отношения мужчины и женщины
Очень широко, к сожалению, распространена генерализация эмоций. Так, если человека что-то сильно напугало, то потом он может всю жизнь бояться ситуаций или предметов, хотя бы издалека напоминающих тот негативный опыт (таков механизм возникновения фобий). Кроме того, страх может вызывать даже то, что не страшно само по себе, но было рядом в момент сильного испуга. Именно поэтому многие люди, пережив неудачные отношения с партнёром и болезненный разрыв, боятся потом вступать в новую связь с новыми людьми. А начав встречаться, пугаются каких-то действий или слов, после которых в прежних отношениях начинался негативный опыт. Например, женщина, на которую за малейшую неловкость, когда она нечаянно била посуду или пересаливала суп, начинал громко кричать первый муж, выйдя замуж второй раз, может ещё долго вздрагивать и сжиматься "в комочек", сделав нечто подобное, хотя новый супруг не обращает никакого внимание на эти мелочи. Но ведь второму мужу подобное поведение женщины может быть не только неприятно, но и оскорбительно - он же не заслужил подобной реакции. Вот почему так важно умение перестать генерализировать и обобщать все, схожие хотя бы по одному признаку ситуации, действия, способы поведения и т.п. Как этому научиться? Прежде всего, следует тщательно следить за своими мыслями и высказываниями. Если вы постоянно думает в категориях генерализации, то сядьте и проанализируйте - а что на самом деле не так? Например, для женщины, которая считает, что она не нравится мужчинам и постоянно твердит подругам: "Я никому не нравлюсь!", - на самом деле верным является то, что она не нравится одному конкретному Васе. Но тогда и нужно говорить: "Я не нравлюсь Васе". Осознав это, Вы поймёте, что всё гораздо проще и легче, чем Вам казалось. Ведь, возвращаясь, к примеру - знание того, что с Васей отношения не сложатся, гораздо легче перенести, чем знание того, что они не сложатся ни с кем. Кроме Васи есть Петя, Ваня, Коля и т.д., а вот среди никого выбрать уже сложнее 
Таким образом, умение мыслить объективно и конкретно облегчит жизнь не только Вам, но и Вашим близким! Оставайтесь счастливыми!
Подробнее о генерализации Вы можете прочесть у классиков НЛП.
