Снова поссорились…
Семейные ссоры
Почему мы ссоримся с любимым человеком? Поводов может быть множество: от непомытой тарелки до разных взглядов на политику. А зачем ссоримся? Наверное затем, что пытаемся найти новый подход к близкому, так сказать, укрепить и наладить отношения. Но на деле почему-то всё происходит по-другому! Начинаем объяснять, что именно нам не нравится, а нас почему-то упорно "не слышат", тогда мы повышаем тон голоса, переходим на личности, увлекаемся "ты-высказываниями" и вот результат - никто не хочет продолжать разговор, проблема не решена, а на душе кошки скребут (как же иначе, ведь поссорились-то не с чужим, а со своим - родным и близким)... Спешим вас успокоить - на самом деле ссора часто является признаком перехода ваших отношений с партнёром на новый уровень, а ведь рост - он не всегда комфортен. Дело в том, что старыми они быть уже не могут, а для развития нужно решить какую-то проблему. К сожалению, бывает и так, что Вы ссориться не хотите, но партнёр изводит Вас придирками, провоцируя новые и новые ссоры. Конечно, если подходить к делу некритически, не следить за эмоциями, словами и своим поведением, то можно запросто эти самые отношения разрушить. Но ведь у нас другие цели? Итак, если мы не хотим ссориться навек, то давайте научимся, как делать это грамотно. Что делать, чтобы в решении какого-либо вопроса сохранить мир, избежав ссоры?
Как сохранить мир в семье
1) Ищите истинные причины ссор - возможно это не Вас "не слышат", а Вы сами неконгруэнтно выражаете свою точку зрения.
2) Говорите только о ситуации, не обвиняйте и не унижайте партнёра: "Ты не прав!"/"Ты не способна к этому!"
3) Используйте приёмы активного слушания.
4) Говорите по-очереди, внимательно выслушивая чужую позицию.
5) Прежде чем решать желаемый вопрос, выясните - есть ли у партнёра время и желание поговорить. Если любимый человек устал или плохо себя чувствует - вряд ли у вас сложится позитивная и плодотворная беседа.
6) Перестаньте повторять одно и то же по несколько раз - если Вас до сих пор действительно не услышали, значит пора переформулировать "запрос".
7) Забудьте о формулировках типа: "Сама такая же!", - подтверждающих, что вы поступаете так же, как партнёр (признайте честно - повторяя за партнёром неразумные действия, вряд есть, чем похвастаться), но точно также перестаньте говорить фразу: "Вот я так никогда не делаю!" (этим Вы вряд ли воодушевите любимого человека на подвиги, скорее унизите).
8.) Вставайте на точку зрения партнёра, чтобы взглянуть на проблему его глазами.
9) Попытайтесь также воспринять себя со стороны: услышать свой голос, интонацию, заметить некоторые паттерны поведения - возможно Вам сразу расхочется ссорится.
10) Не можете успокоиться? Значит займитесь спортом - и здоровью, и отношениям это будет только на пользу!
11) Прекратите ныть и "доставать" - это касается как женщин, так и мужчин. Наверное, у многих бывает такое состояние, когда, начав спорить и пререкаться, никак не можешь остановиться. Нужно уметь отследить момент перехода из нормальной беседы к такому занудству и останавливаться. Самый простой пример: мужчина за обедом стал есть салат и не захотел суп, а женщина повторяет снова и снова: "Ну поешь суп - он же такой вкусный, полезный", - и т.п. если Вы замечаете за собой подобное, то потом не удивляйтесь, что мужчина швырнёт ложку и даже салат есть не будет (вот и ссора тут как тут!).
12) С предыдущим советом перекликается и этот: запомните - вы оба уже взрослые люди и перестаньте пытаться друг друга воспитывать. Максимум, на что вы можете рассчитывать - это право внятно объяснить, что именно Вам не нравится и чего бы Вы желали на самом деле.
13) Избегайте публичности - разговаривайте без свидетелей!
14) Прощайте ошибки и промахи - они бывают у всех.
И, самое главное - прежде чем начать что-то обсуждать — продумайте, чего Вы хотите добиться в результате! Если вы это сделаете, то, сведёте вероятность ссоры к минимуму 
